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3 juillet 2007 2 03 /07 /juillet /2007 17:08
La ronde d’Alba la Romaine
 
P1060892.JPGA Alba, il y a les vestiges romains, les vins ardéchois et bien sûr sa Ronde  !

Grande course populaire initiée par le Parti Communiste ardéchois en 1990, la Ronde fait découvrir aux nombreux participants, le village, le patrimoine local, les vignobles de ce petit coin d’Ardèche.

Certes, vous ne trouverez pas au départ de cette course, les stars kényanes, mais avec nos 120 participants en moyenne, vous retrouverez l’ambiance des courses populaires où l’amour de la course et de l’effort restent intacts.
Grâce à une logistique solide et efficace, vous pourrez après l’effort, prendre une bonne douche, vous restaurez et emporter votre résultat et le classement final, notre staff informatique étant très performant !

P1060916.JPGA ce stade de la matinée, vous aurez découvert les vestiges romains, le parcours de la ronde, il vous restera à goûter nos petits vins ardéchois grâce à la bouteille que nous vous offrons avant le départ. A vous d’en faire bon usage.
 
Chaque année des coureurs de la France entière se retrouvent lors de ce rendez vous, alors pourquoi pas vous ?
 
Ah oui, dernière info le record est de 31.25.54  (Abdelhamid Sellami), pour le faire tomber une date le 6 juillet 2008 départ à 9 heures. 
  P1060910.JPG
  Et à ALBA, on connaît la musique !

André CAYRON et Didier FERRAND
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1 juillet 2007 7 01 /07 /juillet /2007 15:14

                          
                                           ENTREZ DANS LA RONDE ARDECHOISE  !


P1060836.JPG"Combien de luttes a dû mener l'humanité pour rendre l'homme plus humain ? 

Quoi ? De la philosophie en préambule à un article sur les 10 km d'Alba la Romaine ? Non, je m'arrêterai seulement à cette citation de Marek Halter, inspirée par l'inscription qui se trouvait en haut des dossards de la course ardéchoise...En voyant certains arborer "L'HUMANITE" sur la poitrine, je n'irai pas jusqu'à dire que c'était bien la première fois qu'ils étaient empreints d'humanité...! Loin de moi cette pensée. Mais alors, que vient faire l'Humanité dans cette histoire ? 

JOUR DE FETE !

C'est qu'en ce premier dimanche de Juillet (ça fleure bon les vacances), le Parti Communiste Français a organisé sa 16e édition de La Ronde d'Alba la Romaine. Il s'agit d'une boucle vallonnée d'une dizaine de kilomètres qui traverse le magnifique village médiéval et emmène les coureurs dans les collines environnantes par des petites routes campagnardes et des sentiers champêtres. Didier Ferrand et son équipe ont bien fait les choses, comme d'habitude. Ils nous invitent à visiter, grâce à leur épreuve (comptant pour le Challenge Drôme/Ardèche) Alba la Romaine : un des plus beaux villages de France qui vaut à lui seul le détour par son riche passé historique :

Alba et son histoire

De nombreux vestiges ont été découverts sur plusieurs sites témoignant du passé romain du village d'Alba. La cité fut la capitale de l'Helvie du 1er siècle avant Jésus-Christ au quatrième de notre ère. Il s'agissait d'une ville ouverte, sans remparts. La culture de la vigne y occupait déjà une grande place...

Parmi les vestiges d'époque romaine ont notamment été découverts :alba-2.jpg

  • le théâtre antique,
  • les termes,
  • le centre monumental et son forum,
  • la nécropole de St-Philippe,
  • et des vestiges de toute sorte découverts en travaillant la terre sur une grande étendue autour du village.

À la chute de l'empire Romain, Alba fut détruite par les barbares et dépossédée du titre de capitale au profit de Viviers. La seigneurie d'Aps donna son nom à la ville jusqu'en 1903. Date à laquelle la commune reprit son nom antique, auquel fut ajouté « la Romaine » en 1986.

Le village moderne s'est constitué pendant la période moyenâgeuse sur un escarpement rocheux jouxtant la rivière l'Escoutay, au-dessus du site gallo-Romain. Du haut de cet escarpement, le château surplombe toute la vallée.

Plateau masculin :

P1060894.JPGCeux qui pensaient que Mohamed Lantri était en vacances en sont pour leurs frais ! L'inusable Momo, vétéran 1 en septembre 2007, a toujours aussi faim de victoires et cette 16e édition fait désormais partie de son palmarès. Une fois de plus, le Valentinois n'a laissé aucune chance à ses adversaires. 
Mohamed s'impose en 34'40' devant le Caviste Yassine Bakaria (35'27) et Alain Pastion  (36'47) des Vendanges d'Octobre; le 4e à s'offrir le podium scratch est le local Michel Riffard du Team Alba et la dernière marche est pour Aurélien Bernard du club Allan26.

Plateau féminin :

P1060889.JPG
Il est 9 h 15 lorsque le starter libère les coureurs qui trépignent depuis un quart d'heure à proximité de la ligne de départ. Un peu de retard ? Rien de grave, mais les organisateurs ont été victimes du succès de leur course : 122 clients à satisfaire en ce 1er Juillet ! C'est un record de participation...personne ne s'en plaindra : plus on est de coureurs...euh plus le peloton est...grand ! Le départ se fait du camping sur une piste étroite en terre défoncée. 

3, 2, 1 : partez !

Personne ne se le fait dire deux fois ! Je me suis placée sur la ligne de départ, avec les Cadors qui partent au taquet. Je fais comme eux un départ canon. Il vaut mieux, derrière ça pousse et si on ne veut pas se faire marcher dessus, il vaut mieux ne pas traîner et faire la sourde oreille au starter ! Néanmoins, dès la première côte dans le village que l'on traverse en ce dimanche de marché (j'ai oublié mon panier, c'est bête !), je lève le pied. Amandine Ferrato en profite aussitôt pour me passer. Je ne tenterai rien pour m'accrocher à sa foulée. Aujourd'hui, sur cette Ronde d'Alba, je viens faire ma séance d'entraînement ! Je ne suis pas là pour me mettre dans le rouge. N'y voyez ni connotation politique, ni prosélitisme !!! J'irai donc de mon train de sénateur (hum, encore de la politique ?!), contrôlant la course à mon rythme. Je me contenterai volontiers d'une deuxième place au scratch et d'une victoire dans ma catégorie...Si personne bien sûr n'a les mêmes ambitions que moi. Je suis vigilante. Le parcours nous mène sur une petite route en plein cagnard, le peloton est déjà bien étiré. Dès le 2e kilomètre une jolie côte de 600 m s'offre à nos baskets affamées ! De nombreux randonneurs et spectateurs nous encouragent. Ca fait du bien. En haut de la colline, un premier ravitaillement. J'en profite pour me désaltérer, m'arroser copieusement, je crains énormément la chaleur...Je regarde en contre-bas, l'adversité est loin...Me voici tranquille, mais la course n'est pas finie ! Méfions-nous ! Une chute ? Peu probable ! Faudrait le faire exprès aujourd'hui sur un terrain aussi propre et facile pour tomber !

Une erreur de parcours ? Impossible, les signaleurs sont en quantité et bien à leur poste, donc peu de chance de jardiner...
Les kilomètres se suivent (sans se ressembler) et bientôt le retour sur Alba s'annonce. Le château nous tend les bras, on croit qu'on a course finie. Et bien non, à 3 kilomètres de l'arrivée, virage à 180 ° et hop, on y retourne ! Quoi, une deuxième fois la côte ? Non, heureusement. On retrouve le chemin emprunté à l'aller. Sur le sol : 8 km. Bon, reste 2 ! Je me retourne. Personne. Tant mieux ! Je n'ai pas l'intention d'accélérer. Ma séance prévoyait des accélérations en côte, en descente, et une récupération active sur le plat. Et j'ai bien envie d'en rester là ! Je n'ai pas prévu d'arriver décoiffée ou essoufflée plus que nécessaire...Hop, dernier kilomètre ! Retour au coeur du marché et basculement dans la descente. Virage à gauche devant la cave coopérative (je repasserai plus tard pour une dégustation !), virage à droite serré et je déroule sur la piste en terre qui me ramène à mon point de départ. 2e scratch et 1ère V1 ! Mission accomplie.

1ère Amandine Ferrato sénior, 2e Sylvie Faure-Brac 1ère V1, 3e Muriel Ciavatti 2e V1, 4e Magali Massaudet, et 5e Marie Hélène Arnaud.

Et, oui, c'est vrai que je ne voulais pas me faire "mal" aujourd'hui. Dans une semaine jour pour jour, je serai à Cauterets dans les Pyrénées pour disputer l'Open des Championnats d'EUROPE de course en montagne. Avec ma coéquipière Chantal Baillon (absente ce matin pour cause de séance à Suze la Rousse), nous n'avons pas pu nous rendre à la course de sélection (le 17 juin), et nous devrons donc nous contenter de l'Open. Néanmoins, nous n'avons pas l'intention d'y faire de la figuration (euh, elle surtout), d'autant que Chantal est la vainqueur du Challenge du Lys 2006 qui servira de support à la course, et de l'Open et des Europe ! Bref, aujourd'hui, il ne fallait pas laisser trop de force dans la bataille et se tromper d'objectif. 

LA SECTION LOISIRS PRESENTE !P1060834.JPG
On n'arrête plus les Loisirs cette année ! La semaine dernière une partie de l'équipe était au semi des Dentelles à Gigondas dans le Vaucluse, et aujourd'hui, la voici en terre ardèchoise. Sur le podium hors scratch on retrouve Véronique Fijalek (4e V1) qui prend place au côté de Christine Nicolas (5e). Quant à Colette Canac, elle n'a pas mouillé le maillot pour rien : elle est 4e V2 ! Des coupes et des bonnes bouteilles ont récompensé tout ce beau monde.

ELLE A TOUT D'UNE GRANDE !

Je ne voudrais pas terminer mon article sans tirer un coup de chapeau à toute l'équipe d'organisation qui nous a reçus dans une ambiance de fête, de kermesse, et qui a mis les petits plats dans les grands pour faire de cette course sans prétention une véritable réussite. Des animations comme celle-ci font vivre des villages qui pourraient s'endormir dans la torpeur de l'été ! 

Un parti politique organisateur d'une course ? Peu importe aux coureurs à Alba ! Le mot humanité était sur les dossards ? Croyez-moi, les bénévoles qui ont offert bien des heures de leur temps (aussi précieux que le nôtre) pour nous permettre de sacrifier à notre sport favori, n'ont pas manqués d'humanité...

La ronde d'Alba la Romaine ? Je vote pour ! 

Photos et résultats : ICI !



 

 

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27 juin 2007 3 27 /06 /juin /2007 20:41

alain-mathais.gifLE PETIT MOT DE L'ORGANISATEUR : 

Salut Titifb, j’ai trouvé ton reportage très bien fait et les photos sont superbes !!! J’avoue qu’il m’a fait plaisir puisque visiblement vous avez apprécié le nouveau parcours et notre organisation. Petite précision on est en fait à la 6ème édition de seyssins-st nizier ! Eh oui, on a commencé en 2001 par une course reliant Seyssins à st Nizier par la route ! 


UN PEU D'HISTOIRE 

En fait on reprenait une course qui existait dans les années 80-90 et qui reliait Grenoble (palais des sports) à St Nizier  par la route, épreuve à laquelle je participais régulièrement ; ce fut d’ailleurs ma première course à pied en 1986 !!! Cela nous rajeunit pas !!! Après 2 éditions marquées par la chaleur et devant l’impossibilité de couper complètement la circulation pendant la durée de la course, on a vite changé notre fusil d’épaule et l’idée d’utiliser l’ancienne voie du tram nous paraissait une bonne solution (parcours ombragé et boom des courses « nature »). La 1ère édition de la course sur le nouveau parcours fut un succès et nous avons décidé de l’inscire au Challenge des Courses en Montagne avec la réussite que l’on connaît !!!!  et notamment l’édition 2006 qui fut d’un niveau du Championnat de France ! Voilà pour mes petites précisions, je te ferai parvenir mon avis sur l’édition 2007 demain. Amicalement,

Alain MATHAIS

Photo : http://antonio.gallego1.free.fr/SaintNizier07/index.html

 

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26 juin 2007 2 26 /06 /juin /2007 12:10

UN TREMPLIN POUR LES FRANCE ?


Il s'agit de la 4e édition d'une course de 13,9 km qui relie la ville de Seyssins (à 6 km de Grenoble), à Saint Nizier (1150 m), par l'ancienne voie du Tram. Saint Nizier est le plus haut village du Vercors, dominé par le Moucherotte à 1906 mètres.

seyssins-8.JPG

 

 

Depuis le belvédère du village, le point de vue est unique.  Peut-être certains se le rappellent, mais St Nizier a été une station olympique en 1968 avec son tremplin de 90 mètres construit pour les JO à Grenoble, désigné comme l’un des plus beaux du monde, au pied des 3 Pucelles, donnant l’impression aux sauteurs de voler sur Grenoble !
Du début des années 50 à la fin des années 70, le village était l’un des lieux privilégiés des grenoblois pour y passer leurs week end au grand air, mais aussi un haut lieu de la Jet Set de l’époque !

Les équipements alors présents sur la commune, donnant accès à un panorama somptueux, étaient l’une des causes de la grande popularité du village.
Il y eut jusqu’à la fin des années 40 le tramway, nommé GVL (Grenoble - Villard de Lans), qui permettait un accès direct depuis la capitale des Alpes. Celui-ci fut démonté en 1950.

Dans les années 80, c’est le tremplin qui va poser problème à la commune. De nombreuses et coûteuses mises aux normes doivent avoir lieu, et le tremplin accueillera sa dernière compétition en 1990...

Pourquoi relater l'histoire de Saint Nizier, de son tram et de son tremplin ? Parce que la course d'aujourd'hui qui mène les coureurs de Seyssins à Saint Nizier suit le parcours historique de la fameuse voie du tram et passe au pied de ce qu'il reste de son tremplin qui n'a plus vu sauter personne depuis longtemps ! 

Forte de 1000 m de dénivellation, c'est un gros morceau à avaler, même pour des bipèdes affamés ! A noter que cette épreuve est la 4e manche du Challenge National de Course en Montagne et donc, elle bénéficie du label national FFA.


seyssins-174.JPGOrganisée de main de maître par Alain Mathais et son équipe, elle a rassemblé plus de 300 coureurs sous le soleil, devant le parking du Prisme à Seyssins.

Je n'ai pas pris le départ de la course. Ayant déjà couru hier à La Gambade (cf : http://www.kikourou.net/recits/recit-3208-la_gambade-2007-par-titifb.html), je me suis accordé un dimanche à la montagne pour continuer ...à gambader. J'ai donc déposé mes deux poulains Défi Franck et Chantal-la-gazelle au départ de la course avec leurs petits camarades de jeu.

A noter l'absence des qualifiés aux Championnats d'Europe de course de Montagne. En effet, la FFA leur a interdit toute course avant les Championnats de Cauterets le 8 Juillet. L'organisateur Alain MATHAIS n'était guère content de cette décision...Donc, pas d'Isabelle Guillot, de Michelle Leservoisier, de Julien Rancon, etc...Alain fut donc fort heureux de nous voir débarquer sur ses terres !  Et à sa grande surprise, je refuse le dossard qu'il me tend ! Mais, Chantal, elle, est venue pour sa course, et est bien décidée à ne pas pleurer longtemps l'absence de certaines...Quand le chat n'est pas là !
Je laisse donc ma petite équipe en compagnie de notre copine Berrichonne Valérie Galland, une athlète assez atypique qui a fait des sentiers de montagne son terrain de jeu privilégié. Après 5 ans de raid-aventure, elle s'est lancée à fond sur les courses vallonnées. Première non qualifiée de la course de sélection pour les Europe 2007, Valérie a fait le déplacement de Châteauroux pour disputer cette course...
Le soleil brille, pas de vent, et pas de canicule cette année. Bref d'excellentes conditions pour faire de cette compétition une réussite !

Je quitte Seyssins par la route (ça me fait drôle, depuis 3 ans je montais par l'ancienne voie du tram). Non, je n'ai pas de regret, du moins pas encore à 9 h 30 ! En moins d'un quart d'heure, je suis sur le parking de l'office du Tourisme, la température est de 18°. parfait. Je m'équipe de mon Camelbak et de mon appareil photo (j'ai promis à l'organisateur d'assurer le reportage photos, je me prends pour Akunamatata !!!). Sous le regard étonné et amusé des signaleurs je remonte la pente d'arrivée ! Un sceptique me lance, "eh, mademoiselle, la course, c'est dans l'autre sens, c'est Seyssins-Saint Nizier, pas Saint Nizier-Seyssins !". Ah oui ? Eh, bien, je vais m'offrir un OFF original. Une course à l'envers, à contre sens, oui, ça, ça m'plaît bien...

Ah, quel plaisir de descendre à fond ce que j'ai si souvent couru à la vitesse d'un escargot (euh, Nono, je dis pas ça pour toi !!!). Libérée de toutes les contraintes liées à la course : pas de chrono, pas de concurrentes, pas de pièges d'orientation, pas de gamelles ! (oui...heureusement que ce n'est pas Béné qui a tracé la course, elle aurait encore été capable de nous faire monter et descendre le tremplin olympique, et alors, qui sait où j'aurais atterri si j'avais participé à ce massacre !). Diable, Lans en Vercors n'est pas loin...et si Béné traînait dans le coin ? Des fois que ça lui donne des idées pour la prochaine édition du Trail du Pic Saint Michel...Je jette des regards soupçonneux autour de moi...personne, ouf ! Je passe au pied du Tremplin sinistré...

p1060462.jpg

Triste image de ce qui fut jadis la fierté de tout un village et qui se meurt envahi par la rouille et l'herbe folle dans l'indifférence des coureurs qui passeront, certains sans le voir ! Je traverse un tunnel et poursuis ma descente. Les pluies et les orages de ces derniers jours ont bien abîmé le sentier et ma fuite en avant est bien technique par endroit. J'aurais dû mettre des chaussures de Trail. Monter ou dévaller une pente ne produit pas les mêmes sensations. De temps en temps, je m'accroche aux branches des sapins, bien plus solides que ma certitude de ne pas tomber sans cette aide bienvenue ! Ce parcours en forêt est magnifique...Ah, oui, ça aurait été un beau tracé pour une course de sélection pour des Europe, ou même pour un Championnat de France ! Peut-être l'an prochain ?

Euh, tout ce que je descends, il va falloir que je le remonte ? Aîe, je vais ralentir ! Ils vont bien finir par arriver. Oui ! Soudain j'entends un bruit de moteur qui vrombit et dont l'écho résonne dans la montagne ! Un homme casqué chevauchant une puissante moto passe sous les 3 Pucelles (qui a dit qu'il fallait y grimper pour voir Seyssins ?) Ts tss tss !

 Ca y est, le premier homme arrive ! Il s'agit d'un Ardéchois (au coeur fidèle ?) Emmanuel Meyssat ! Anciennement licencié au Club d'Annonay et qui court désormais sous les couleurs de l'ACO Firminy. Je l'encourage avec de grands cris ! "Allez Julien !" Mince, je réalise mon erreur ! C'est vrai qu'il ressemble à Julien Rancon, l'actuel leader de la Coupe de France de montagne...mais ça ne peut pas être lui ! On s'habitue à la couleur des maillots des coureurs ! Celui qu'Emmanuel portait de l'EVA était jaune, celui-là est VERT ! Bon, faut que je m'y fasse et que je mette des lunettes ! "Allez Julien", il a dû rigoler l'Manu, surtout qu'on se connaît !

Allez, hop, une photo d'Emmanuel Meyssat sous les 3 Pucelles ! Il a creusé l'écart, mazette...les frères Burrier suivent à distance et mon ami Bruno Brugnacchi, l'excellent vétéran 1, vice champion du monde master 2006 passe devant moi en 4e position. Le podium est fait...Clic ! Clic ! Dans la boîte ! J'aurai tiré le portrait à bon nombre d'athlètes aujourd'hui ! 280 photos en tout...


seyssins-49.JPG


La première femme arrive à son tour, c'est Valérie Galland qui va s'offrir une belle victoire. Lui fera-t-elle oublier la déception de sa non-sélection ? Ca l'adoucira, j'espère. Chantal passe peu après, mais trop loin quand même, elle devra se contenter de la 2e marche aujourd'hui. Elle me lance "Je suis perclue de crampes au pied gauche" (celui où elle a eu une fracture de fatigue à la suite des cross...). Je l'encourage comme je peux. "Euh, il reste 3 kilomètres, allez, tu tiens le bon bout !". Mais, je le sais, les 3 derniers kilo sont les plus durs de la course ! Les plus raides, et les plus techniques. Bon, mais, ça je ne lui dis pas...car elle le sait pour avoir déjà couru cette épreuve qui porte bien son nom à ce moment-là ! Heureusement la 3e Régine Bourgeois de l'AL Echirolles (à cours d'entraînement ou de forme) est à 6 minutes. Le podium est fait car derrière, chez les féminines, c'est encore plus loin ! 

Soudain, un petit diablotin passe devant moi en faisant l'avion. C'est Cyril-le-Kikoureur-ki-kourt-vite ! Un sourire fend son visage d'une oreille à l'autre ! Vite mon appareil photo ! Pour un peu, je le rate ! Il semble très à l'aise, et bien placé parmi les plus jeunes du peloton. Je m'époumone à l'encourager !

p1060574.jpg

Ah, enfin ! Mon Franck est là...Je le reconnais de loin grâce à son maillot rouge. Il a la foulée pesante...et ça doit lui peser ! "Ca va mon Franck ?". "J'suis mort" "Pour un mort, tu te portes plutôt bien !'' Allez, Franck ! Allez,t'as fait l'plus dur (euh...? faut bien l'encourager ?"). Je lui emboîte le pas. Nous formons désormais un petit groupe, une petite grappe de coureurs.

p1060647.jpg

Je dispense mes conseils à mon ami et les autres en profitent (à l'arrivée, un coureur est venu me remercier pour toutes les indications que j'avais données à Franck et qui lui ont servi !). Pendant une demi-heure (pour 3 kilomètres !), j'encouragerai tous ces coureurs de la voix et du geste...sans compter la prise de nombreuses photos... Les meilleures choses ont une fin, et Franck franchit la ligne d'arrivée. Il est épuisé, mais heureux...Nous nous précipitons dans les bras l'un de l'autre ! Un moment émouvant...Oui, Franck, tu l'as fait ! Après des semaines de soucis de santé, DéfiFranck est de retour à la compétition. C'est dur, mais il est là et il court ! Le chrono, la place, ça n'a pas d'importance. L'essentiel est ailleurs, dans un ailleurs invisible pour les yeux, comme dirait Saint Exupéry...

p1060738.jpg
 Le podium Féminin

Des regrets de ne pas avoir pris mon dossard ? Je ne sais pas...Je me suis sentie en forme aujourd'hui, mieux qu'à Gigondas. Je pense que j'aurais pu prendre la 3e place mais, non, je n'ai pas de regret. Pour la mériter, il aurait fallu courir et se faire mal...et j'avais envie de plaisir et pas de souffrance. Et courir comme ça sans pression un petit OFF, m'a fait le plus grand bien, au corps sans doute mais à l'âme aussi... 

p1060736.jpg
Le podium masculin


Plût à Dieu que cette superbe montée pédestre soit un jour Championnats de France de la spécialité ! L'organisateur devrait se porter candidat, moi, je voterais pour ! Enfin, tout le monde le sait il vaut mieux s'adresser à Dieu qu'à Seyssins !

 

p1060742.jpg
Le podium de Cyril 3e Junior

cyril.jpg
Mérité !
 

 TOUS LES RESULTATS : http://antonio.gallego1.free.fr/SaintNizier07/resultats2007.pdf


Commentaires

Le 24/06/07 à 22:11, commentaire de béné38
Hello Titi !
Eh oui j'ai fait la bringue hier soir, et me suis couchée très tard, ou plutôt tôt ce matin, et du coup pas pu venir à l'arrivée...
Mais heureusement ton récit me permet de vivre cette course. Merci pour tes encouragements aux coureurs.
A bientôt en Ardèche !
Bises
Béné

Le 24/06/07 à 22:12, commentaire de
calimero
Tu as cédé au dernier moment?Ce n'est pas de toi çà!
Bon je me consolerai avec ce magnifique CR comme d'habitude avec toi!

Bises


Le 24/06/07 à 22:23, commentaire de
gdraid
Encore bravo titifb, tu magnfies tout ce que tu écris.
Culture, humour et émotion, caractérisent une fois de plus ces quelques lignes imagées de la montée de Saint-Nizier.
JC

Le 25/06/07 à 13:50, commentaire de
jcdu38
J'ai beaucoup aimé ce superbe et très beau récit qui montre toute la sollicitude d'un coach envers ses poulains.

Tu te documentes sur les régions et les villes de chaque course que tu fais ? Chapeau alors !

JC



Le 25/06/07 à 15:33, commentaire de
chtigrincheux
Il est de retour mon "ch'ti franck " c'est trop good ,qu'il reprenne peu à peu confiance cela l'aidera beaucoups .Il vaut mieu un bon POULIDOR qu'un maillot jaune sur les champs Elysées qui ne nous laisse pas que de bons souvenirs..... Que du bonheur
PS: Notre "nono" crois moi quand elle est bien encadré et motivé par un zigoto de mon acabit elle te monte un mur vertical le sourire aux lèvres et fais du "droit devant, même pas peur" sans ralentir la ou d'autre on tatonné voir paniqué .....
J'aime ton coaching sur le terrain ,adjudant chef

"bande de petits salopards" ......

Le 25/06/07 à 20:20, commentaire de
cyril_d'orient'alp
merci pour ton Cr il est super !!!
j'aime bien tes petites touches d'humour !!

au plaisir de te revoir.T une championne aussi !!! tu veux pas m'entrainer?

Cyil


Le 25/06/07 à 20:27, commentaire de
zakkarri
C'est là où on voit la championne qui sait faire le choix de courir ou pas !
Un grand bravo à Chantal pour sa nouvelle perf. !
a + !
zak.
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23 juin 2007 6 23 /06 /juin /2007 16:09

DE L'ART DE BIEN GAMBADER

En ce Samedi 23 Juin, le soleil est au rendez-vous au-dessus de Gigongas,
petit village au grand nom situé dans le Haut Vaucluse au pied des dentelles de Montmirail. C'est une halte incontournable pour les amateurs de ce cru connu dans le monde entier. Habituellement les 700 habitants y vivent bien paisiblement à l'ombre des platanes. Les historiens nous apprennent qu'au temps des romains Gigondas s’appelait "Jocunditas" ce qui veut dire joie, allégresse... 

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CHRONIQUE D'UN PODIUM ANNONCE

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Non, je ne vais pas faire faire dans la dentelle (sic !) aujourd'hui. Il y a du vin à gagner sur cette course au nom évocateur de ballade bucolique : la Gambade ? J'y vais, j'y cours, j'y vole ! Je ne compte pas courir en vain aujourd'hui. A l'arrivée ma place sera sur le podium ou ne sera pas...J'ai promis à mes copains Kikous de ramener la dive bouteille (cf : Rabelais " la Dive Bouteille ", Cinquième Livre).  


Comment se présente cette course ? 11 km environ pour 470 m de dénivelée positive et négative à travers les vignes, par des pistes, des chemins, des monotraces, des petites routes qui serpentent et se jouent de la pente. Un vrai toboggan ! Ca descend, ça monte, ça redescend...ça remonte et ainsi de suite ! On n'a pas le temps de s'ennuyer.

Je me suis renseignée sur "la Gambade", car pour cette épreuve atypique, j'ai décidé, non pas de courir, mais de GAMBADER ! Et pour ceux qui en ignorent la technique, voici le fruit de mes recherches...Ne riez pas, c'est comme ça que j'ai fini 3e de cette course. On rit moins, hein ?

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UN PEU DE TECHNIQUE


Au fil du temps, de nombreuses méthodes de gambade ont été développées. Je vais vous montrer les principales, inventées par l'arrière-arrière-grand-père du Dernier Gambadeur lui-même, il y a de cela très longtemps. Ces méthodes consistent en une levée d'un genou pendant que l'autre jambe fait une traînée. A noter que la pratique de cette méthode ne présente aucun effet secondaire connu.

Définition scientifique de la gambade :

La gambade est un moyen de locomotion bipède constitué d'une phase de propulsion à une seule jambe 1, suivie d'une phase d'envol où les pieds n'ont plus de contact avec le sol 2, suivie d'une phase de réception assumée par la même jambe qui a propulsé 3, suivie d'une phase de transfert de poids où les deux pieds touchent le sol 4, suivie d'un nouveau cycle où l'autre jambe joue de façon symétrique les mêmes rôles que sa consoeur.

Source : Gambader ou étude d'un mode de locomotion bipède LAPOINTE F. et F. THERRIEN.

Mouvement de gambade (propulsion et envol) Mouvement de gambade (réception et transfert de poids)

Tout d'abord il est important de comprendre que plus le bond sera fait en hauteur, plus il demandera d'énergie et moins grande sera la distance parcourue. Ce sera donc la relation entre ces facteurs (hauteur/distance) qui servira principalement à définir la technique employée. Le potentiel euphorisant de la méthode est aussi un facteur d'importance. Ce dernier sera habituellement proportionnel à la hauteur du bond et à l'extravagance des mouvements exécutés.

Autre point d'importance, les méthodes présentées ici sont des méthodes de base. Chaque personne qui gambade le fait avec son style propre. Celles présentées peuvent être modifiées à la guise du gambadeur et au fil de son cheminement. Il n'y a  ici pas de «bonne» ou de «mauvaise» gambade. Il n'y a que de la gambade ou autre chose. Pour savoir si ce que vous faites est de la gambade, référez-vous à la définition ci-dessus. 

Quand à moi, j'ai expérimenté ce matin, dès 10 heures pétantes, la méthode dite du Papillon.

 Méthode papillonMéthode papillon

Cette méthode est parmi les plus euphorisantes connues ! Elle est semblable à la méthode décrite ci-dessus, mais s'en distingue par le mouvement vertical des bras. Lors de la phase d'envol, les bras atteignent leur pleine envergure et reviennent près du corps lors de l'atterrissage. Le mouvement vertical des bras ressemble à un battement d'ailes, de là le terme «méthode papillon».

Habituellement, le genou est élevé de la même façon qu'avec la méthode moderne, ce qui favorise une plus grande euphorie.


AU COEUR DE LA COURSE !

Plus courte que par le passé, le parcours de la Gambade a changé depuis ces dernières années. Légèrement raccourcie, elle n'en demeure pas moins une course difficile, avec un dénivelé qui en fait une réelle course de montagne. Entièrement sur la commune de Gigondas elle nous permet de découvrir une nouvelle vallée et de superbes paysages.

Sur le parking de Gigondas, pas de Kikous, mais quelques copains que je retrouve avec plaisir sur des épreuves régionales, et notamment André Debéthune.

Je ne m'étendrai pas de long en large et en travers sur cette course qui signait mon retour à la compétition depuis mon "aventure" au Pic Saint Michel. Il m'a fallu 3 semaines pour me remettre de mes émotions. J'ai toujours mal aux deux mains...
Dès le départ (en descente), j'ai pris le commandement de la course (chez les femmes !), dans l'espoir de gambader tranquille à l'avant du peloton, mais deux autres féminines avaient conçu le même projet ! Dès l'entame de la remontée assassine au-dessus du village, la Vauclusienne Anne Rosati n'a fait qu'une bouchée de mes ambitions dominatrices, suivie quelques sueurs plus tard par une autre contestataire, Sandrine Motto-Ros de l'Athlé Saint Julien, vainqueur récente de la Grimpée du Semnoz...Une explication au sommet s'est décidée malgré nous...A ce petit jeu-là, l'orangeoise a été la plus forte. Elle s'impose devant la savoyarde...et moi ! Tant pis, je me consolerai en noyant mon chagrin avec le carton de Gigondas qu'on m'a offert au podium !
 

Bon, il paraît, mais c'est peut-être une rumeur, qu'à force de courir à Gigondas, on finit par prendre de la bouteille ! Mais, ce qui m'a manqué aujourd'hui, c'est de rencontrer un Kikou d'chez Kikouroù? !  J'avais mis ma belle casquette rouge en espérant que ça allait en faire venir...mais rien...Pas l'ombre d'un Kikou ! Dommage, je lui aurais proposé un ravitaillement au Gigondas !


  P1060419.JPG



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Demain,dimanche 24 Juin je serai à Seyssins pour la course SEYSSINS SAINT NIZIER (38). Il s'agit de la 4e manche du Challenge National de course en montagne. Au menu 13,720 km avec + 950m de dénivellation positive. 
Je ne sais pas encore si je prendrai un dossard. Deux courses en un week end, ce n'est pas mon habitude...Je ne l'ai jamais fait d'ailleurs. Je ne suis pas sûre que ce soit raisonnable. Mon idée est d'encourager Franck (DéfiFranck). Peut-être vais-je monter en voiture jusqu'à Saint Nizier. Là je la laisse, et je remonte (et redescends !) le parcours jusqu'à sa rencontre...Je verrai bien, et vous saurez la réponse demain soir !

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20 juin 2007 3 20 /06 /juin /2007 20:18

Cauter041.jpg 

UNE COURSE DE SELECTION...TRES SELECTIVE !



Dimanche dernier le 17 Juin a eu lieu à Cauterets dans les Pyrénées la sélection pour les prochains Championnats d'Europe de course  de montagne qui se déroulera le 8 juillet, sur le même parcours. Une vingtaine de candidats avaient fait le déplacement (l'équipe de France était, elle, déjà sur place, en stage toute la semaine (Michelle Leservoisier a même fait de Cauterets son camp de base, puisqu'elle y est restée 3 semaines).  Chez les garçons, Raymond Fontaine étant déjà pré-sélectionné pour cet exercice tout en montée, il ne restait plus que 3 places à prendre...

L'HOMME FORT 
L'homme en forme du moment, qu'on se le dise, c'est Julien Rancon !  Il s'impose pour la 4e fois consécutive sur une course de montagne cette saison. Après Satillieu/La Louvesc, Le montée du Grand Ballon, et les Crêtes du Val d'Azun il prouve, si besoin était, son potentiel sur ce type de parcours. Les 2 autres sélectionnés sont Jean-Christophe Dupont et Gilles Segris. Arnaud Fourdin dont on attendait beaucoup du côté de la Haute Savoie abandonne à mi-course. 4ème et premier remplaçant Guillaume FONTAINE


LA REINE DES PYRENEES

Chez les féminines, les 4 premières étaient qualifiées :1ère, l'inusable  Isabelle GUILLOT, championne de France en titre, 4 fois championne du monde ! 2ème : Michelle LESERVOISIER. 3ème : Aline CAMBOULIVES l'ancienne cycliste de haut niveau a quitté son statut semi professionnel pour rejoindre les rangs de l'Athlé Saint Julien. Elle devance sa co-équipière, Patricia Farget, 4e. La
5ème et première remplaçante : Valérie GALAND, sélectionnée l'an dernier avec Sylvie Claus qui a d'ailleurs brillé par son absence cette année, tout comme Chantal BAILLON.

LES JEUNES POUSSES AU SOMMET

DSCN2779.JPGEn Juniors masculins, la course fut également fort disputée et la relève vient de Benjamin Rouilon qui prend le meilleur sur ses camarades ! Cyril Da Mouta, est 2e, Maxime Grenot 3e et Pilot Allégret 4e.

Chez les  Juniors fillles, on assiste à une course à suspens...A ce petit jeu, c'est Laura Arnould (32’02’’) qui s'impose, mais de fort peu ! En effet les 3 premières se tiennent dans un mouchoir de poche : en 52 secondes, la sélection était faite ! La deuxième Manon Charabot (32’48’’) a dû serrer les dents pour garder sa place face à la talentueuse Marie Ligier (32’54’’), 3e à 6 secondes...Marie.jpg

Adeline LESERVOISIER, fille de Michèle finit 4ème et sera donc 1ère remplaçante. 
A l'issue de ces épreuves de sélection, tous ces athlètes sont redescendus en télécabine...sans aucun doute plus vite qu'ils ne sont montés !


Bravo à tous et rendez-vous à Cauterets le 8 Juillet. Là bas, il faudra être forts. Très forts !

En photo, la 3e junior qui portera avec ses coéquipières les espoirs tricolores : Marie Ligier...
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6 juin 2007 3 06 /06 /juin /2007 08:13

                                             VOL AU DESSUS D'UN NID DE KIKOUS

SYNOPSIS : tragi-comédie sur un trail de montagne.

ACTE I :
Dimanche 3 Juin 2007. Il est près de 9 heures lorsque nous arrivons au domaine de l’Aigle au cœur de la station-village de Lans en Vercors à 1 020 m d’altitude. Le ciel est assez dégagé, et la température est parfaite...Un débardeur et un short suffiront aujourd'hui. Pour pique-niquer ? Non, pour courir ! En effet, aujourd'hui, j'ai annoncé sur mon blog, à qui voulait l'entendre, euh, le lire, que je faisais le Trail du Pic Saint Michel. Certains, qui connaissaient sûrement "l'Ogre des 4 montagnes", m'ont fait part de leur étonnement : ça se court ??? Beh, je...je...enfin, Béné38 l'affirme ; soutenue, qui plus est, par Samontetro_le_bien_nommé ! 
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En fait tout a commencé le 1er Avril, et ça n'est pas un poisson d'avril (peut-être cela aurait-il été préférable ?), au Trail de Tullins
. En ce lieu de perdition, j'ai rencontré moult kikoureurs...dont Béné38 (que je coache à l'occasion !). Là, commence ma première erreur (qui sera suivie par beaucoup d'autres...) : je l'écoute lorsqu'elle me vante SA course dans le Vercors.
 
BENE
: Tu verras, cette course est vraiment bien ! Mais ATTENTION, la descente est TRES technique, raide itou !

TITIFB (au public, en aparté) : Ca m'est égal, j'ai pas l'intention d'y aller ! (à Béné)
: Vraiment, Béné, j'hésite...Ta course au Pic a l'air super. Mais, tu sais ce que c'est la vie de star, on est invitée partout. Où serai-je le 3 Juin...

BENE (avec insistance): C'est moi qui l'organise avec le ski-club de Lans en Vercors. 15 km. (au public, en aparté) : Peut-être plus ! (à Titifb, fièrement)
: 1000m positif et...négatif !

TITIFB (en aparté au public) : Sauf si je reste là-haut ! (hypocrite
) : Ah ??? Super ! Ca me tente !  

(NDLR : une actrice hypocrite est un pléonasme, car c'est bien du mot grec "hypocrites
", signifiant acteur, qu'est tiré le mot hypocrite.)

Bon, ça va, j'étais prévenue. Mais, mea culpa, mea maxima culpa, je ne l'ai écoutée que d'une oreille distraite car ce trail, je ne comptais pas le faire, même pas en rêve ! En effet, à cette époque, ma coéquipière et athlète Chantal était juste en reprise après une sévère blessure en février (fracture de fatigue du calcanéum). Son kiné (mon frère) lui avait nettement fait part de son inquiétude quant à une reprise de la course en montagne et notamment des épreuves qui comporteraient de la descente...Donc, bien sûr, lorsque Béné me met dans la main la plaquette publicitaire de son bébé, je m'empresse de la glisser le plus loin possible de mon regard...au fond de mon sac de sport ! Et je l'oublie ! Il faut dire aussi que cet automne, moi aussi, je me suis blessée sérieusement (déchirure du mollet...). Depuis, surtout en descente, j'ai peur ! Incroyable, moi qui bondissais comme un cabri de pierres en pierres me riant de la pente dans la montagne, me voici désormais, dès que le terrain s'incline légèrement à freiner des 4 fers ! Et puis les montées de 1000m, très peu pour moi : trop dur ! Ce que je préfère dans les courses : le plat, le court, le roulant, donc pour le Trail de Béné, je mets dans la poche avec le mouchoir dessus !

Fin du 1er acte. RIDEAU !

ACTE II
Ah, n'allez JAMAIS sur le forum de Kikouroù? ! C'est un piège terrible...on arrive avec des idées sur certaines choses et hop, on change d'avis...Je sais, il n'y a que les imbéciles qui ne changent...etc. Bon ! Béné n'a rien trouvé de plus malin que d'ouvrir un "post" sur ce fameux forum_de_perdition ! Et, c'est là que tout a basculé. Après la lecture d'une foultitude de mots d'encouragement à venir me joindre aux joyeux drilles kikoureurs (près de 25 kikous à Lans...il devait y avoir un nid pas loin), je tente de faire de la résistance (et dans le Vercors, humour mis à part, on sait ce que c'est la Résistance. Respect !).

Morceaux choisis :

TITIFB : J'irais bien, mais je suis invitée au 1er trail des Gorges de l'Ardèche le même jour !

TITIFB
: Mais, c'est la fête des Mères !

Même Chantal s'y met !

CHANTAL (sournoisement)
: Moi, ça me dirait bien le trail du Pic Saint Michel !

Alors, là, si tout le monde me trahit...Les dés en sont jetés.
TITIFB (fataliste) : C'est bon, je rends les armes. Allez, ah, jacta est ! (sic).

CHANTAL (surprise)
: T'as pas l'air contente d'aller là-bas...

TITIFB (énigmatique
) : Si si, je cache ma joie !

Fin du 2e acte. RIDEAU !

ACTE III
Qu'il est beau et sauvage ce Vercors. C'est un massif des Préalpes, à cheval sur l'Isère et la Drôme. Sa superficie est d'environ 135 000 ha, ce qui en fait le plus grand massif des Préalpes du nord.IMG-0058.JPG
                                         Au loin, le MONT AIGUILLE
 
L'adjectif correspondant est vertacomicorien, du nom d'une tribu celte qui occupait la région. Vous ne connaissez pas ce haut plateau ? Quelle chance, il vous reste à le découvrir ! Nous, nos roues nous amènent dans la zone septentrionale du Vercors, dite des 4 montagnes autour de Lans-en-Vercors. Cette région regroupe les villages de Lans-en-Vercors, Autrans, Villard-de-Lans, Corrençon-en-Vercors, Méaudre, Engins et St-Nizier du Moucherotte. Au sens strict, les Quatre Montagnes désignent géographiquement les deux plateaux de Lans / Villard et Autrans / Méaudre, séparés par une ligne de crête.
 
P1060009.JPG 
Dès ma descente de voiture, je vois rouge (les tee shirts et les fameuses casquettes des Kikourous ! Euh, il y en a également des blanches, mais le logo K est bien rouge !). Mon appréhension, s'évanouit aux contacts de mes copains ! Quelle joie de se rencontrer ou comme pour certains qui étaient à Tullins de se revoir...On s'embrasse déjà comme de vieux amis...

RAIDEUR69
: Salut Titifb, ma belle, quel plaisir de te revoir !

TITIFB : Moi aussi, Raideur, j'suis si contente ! (embrassade).


THUNDER : Z'avez pas vu Rapace ? Encore à lambiner quelque part ? J'vais l'enrhumer !

RAPACE
: Il est pas venu l'gamin ? Il a eu peur de prendre sa raclée ? J'le comprends...

TITIFB
: Rapace, si tu me doubles, j'te balance du sommet !

(Propos, bien évidemment librement interprétés !)

TITIFB (en pleine introspection): Si la tension monte
d'un cran, est-ce que ça fait grimper plus vite au sommet ? 

LE COMMANDEUR
: Pas sûr, peut-être que ça scotche !

TITIFB : Me voilà bien. Maman, ça va être ma fête !
(c'est la Fête des Mères !)

Chantal et moi partons nous échauffer sur le parcours. Après cinq cents mètres de bitume en faux-plat montant, arrive une vraie montée. Et là, une fourche. Rubalise à gauche, hop, on prend à gauche dans un chemin boueux planté de hautes herbes rafraîchissantes...Mince, ça monte ! Aïe...Nous redescendons silencieusement.

LE MONOLOGUE

TITIFB :

Ca promet ! J'ai couru 10 minutes, et j'ai déjà les jambes plombées...
C'est dans ta tête qu'il faudrait du plomb !
Non ! La semaine dernière, à Anduze, j'me sentais super bien. 
Oui, mais, dès qu'il s'agit pour toi de faire une course avec de la côte, tu t'en fais toujours une montagne !
C'est vrai, dès que je vois une pente, je m'incline, je penche du côté où je vais tomber ! 
Ne dis pas ça ! Je ne suis pas superstitieuse, mais ça porte malheur !!!
Ce que j'aime dans les courses
...c'est quand j'ai la ligne d'arrivée sous les pieds !
C'est où le Pic Saint Michel ? Là-bas ? J'y crois pas ! Qu'est-ce je suis venue f...e Grrrrrrrrrrrrrrrrrr (censure) faire dans cette galère ? J'aurais dû demander à Béné d'être béné...vole !

Fin de l'acte 3, RIDEAU !

ACTE IV
sylvie.jpg
Attention le départ ! Il est 10 heures, les garçons qui partent 15 minutes après nous, nous encouragent et nous flashent à qui mieux mieux ! Flash des radars, on va trop vite ? Je pars avec Chantal et nous resterons ensemble jusqu'au début des hostilités (qui viennent très vite). Florence Marguet, la raideuse émérite du Team Les ARCS QUECHUA, prend les devants. Elle connaît le parcours, et ça, ce sera déterminant par rapport à Chantal. Pas pour moi ! Car, même avec une boussole greffée dans le cerveau, un GPS au poignet, et des panneaux indicateurs gros comme des montgolfières je n'aurais pas gagné mes deux concurrentes qui me sont nettement supérieures...Bref, à la première intersection, premier problème : le poisson-pilote orange prend...à droite ! Nous, avec Chantal, au cours de l'échauffement nous avions pris à gauche ! Euh qui a raison ? (à ce moment-là, j'ignorais que la première connaissait l'itinéraire comme sa poche !).

TITIFB
: Cool, la fusée orange file dans la mauvaise direction, on va refaire notre retard (relatif) sur elle ! Chantal ! Où tu vas ? c'est à gauche ! 

CHANTAL (affolée
) : Chais plus ! La première est passée à droite !

TITIFB (hilare) : Ouais, mais nous, on connaît (ah bon ? pourtant il n'y avait pas de parcours affiché...dommage d'ailleurs !). Manque peut-être un signaleur à cet endroit. (en aparté)
: A moins que Florence l'ait payé pour allez boire une bière !

Chantal, qui est passablement troublée, se lance à la poursuite du diamant orange. Moi, imperturbable et forte de ma connaissance du terrain, je pars à gauche : y a de la rubalise, donc, l'itinéraire est EVIDENT ! Je commence à monter lorsque Chantal me rappelle : un randonneur lui a dit qu'à droite, sur un arbre il y a une affiche de la course ! 

TITIFB (moins hilare)
: J'y crois pas ! Je suis maudite ! Pourvu que Pinston n'apprenne JAMAIS ce nouvel épisode d'égarement, sinon, il va encore se moquer de moi !

Mon avance sur la 4e a fondu comme neige au soleil, la première place est perdue pour toujours corps et âme, on ne reviendra plus sur elle...Chantal ronge son frein…Béné, Samontetro, vous n'avez pas eu les oreilles qui ont sifflé à 10 h 04'34 ??? Oui ? Tout s'explique ! 

Bon, nous voici reparties, le moral en berne, en ce qui me concerne
...Chantal a tôt fait en quelques foulées toniques de me distancer...Jusqu'à un moment où je la vois revenir sur moi !

TITIFB (surprise) : Chantal, mais qu'est-ce que tu fais là ? La course, c'est dans l'autre sens ! (inquiète
) : Y a un problème ?

CHANTAL (vénere grave)
:  Là, à l'intersection, chais pas s'il faut aller à droite ou à gauche !

TITIFB (moqueuse)
: Mais, Chantal, voyons, t'as qu'à suivre la rubalise (hi hi).

CHANTAL (vénere grave) :  Mouais...mais d'la rubalise, y en a à droite ET à gauche. SAMONTETRO MONTRE-TOI si t'es un homme. (
Ca, Chantal ne l'a pas dit, mais elle l'a pensé si fort que je l'ai entendu !)

TITIFB (assommée par l'imminence du naufrage) : Mais...mais...Mince alors ! (je n'ai pas vraiment dit ça. C'était certainement plus fleuri comme vocable).

Je me surprends à regarder le sol. Comme les indiens je recherche les traces de passages, mais il y en a de partout, qui partent à droite, à gauche, qui montent, qui descendent. Bon, faisons confiance au hasard, on prend à gauche ! Bonne pioche...Chantal met de nouveau le turbo et me laisse au cœur de la forêt, toute seule, euh, avec la meute de filles lâchées à mes trousses, et qui, si ça continue comme ça vont finir par me passer. 
Je l'avoue, à ce moment-là de la course, je n' y crois plus du
tout. A quoi ? Que je puisse revenir sur les premières, et que je sois seulement sur le bon chemin ! Heureusement, à l'intersection suivante, enfin des signaleurs. J'en profite, d'ailleurs pour leur signaler qu'en 2 kilomètres, je me suis déjà égarée deux fois;
 
SIGNALEUR (navré, la bouche collée au Talkie-walkie)
: Je le sais, la fille qui vient de passer me l'a dit...

Fin de l'acte 4, RIDEAU !

ACTE V
A partir de là, je n'aurai plus aucun problème d'itinéraire, et à chaque carrefour, soit un commissaire sera présent, soit de la rubalise (mise que d'un côté du croisement, c'est mieux !), indiquera d'une façon claire le parcours à suivre. La montée dans la forêt est très agréable bien que boueuse. Les choses se compliquent après le premier ravitaillement. Un long single track technique et glissant à souhait nous est gracieusement offert par les organisateurs. De nombreux randonneurs sillonnent prudemment et s'écartent respectueusement pour me laisser passer. Par endroit, il y a quasiment des marches. Je commence à avoir les jambes lactiques et j'ai du mal à lever les genoux. Je me retourne pour voir la concurrence...Au loin galope un maillot rouge. Trop loin...tranquille. Rester néanmoins concentrée. Et vlan, qu'est-ce que je disais ! J'ai failli refaire mon triple Salkow boucle piquée du trail de Tullins. Heureusement ma main gauche sera salvatrice d'une chute indigne dans la boue.
 
TITIFB (fort) : Non, mais, aujourd'hui, je ne tomberai pas, aujourd'hui, je ne tomberai pas, aujourd'hui, je ne tomberai pas !!! Méthode Coué. Mieux que la méthode...seCOUE !
Ah, Béné, merci pour la montée au col de l'Arc...Magnifique ! Ca grimpe comme j'aime, dré dans l'pentu...De joyeux lurons accrochés à des grosses pierres dans le pierrier m'encouragent bruyamment. Je voudrais les remercier; mais, curieusement aucun autre son qu'un bruit de forge ne sort de ma gorge ! Je leur fais un petit signe de la main et poursuis mon chemin. Sur les crêtes, nouveau passage délicat...et soudain, une respiration derrière moi : le premier homme ! Sympa, il engage la conversation. Arrivée au sommet, un groupe hurle :
LE GROUPE (excité) : C'est Audrey là-bas ! Hou hou ! Audrey !
TITIFB (inquiète) : Audrey ? Zut, je croyais l'avoir semée celle-là ! Un coup de jumelles. Mise au point. Non, trop loin, mais, bon, on ne sait jamais...Il va s'agir de ne pas mollir dans la descente ! Ah, de la neige ! Génial ! Hop, j'vais quand même prendre le temps de la toucher. Le panorama est grandiose. J'aurais dû prendre mon appareil photo…
De courageux bénévoles m'accueillent au zinc :
LES BENEVOLES (enthousiastes) : Vous prendrez bien quelque chose ?
TITIFB (sérieuse) : Oui, le téléférique pour redescendre !
LES BENEVOLES (qui_font comme_s'ils n'avaient_pas_entendu) : Allez, c'est notre tournée, qu'est-ce qui vous ferait plaisir ?
TITIFB (toujours sérieuse) : Un Château Haut Brion 1947.
LES BENEVOLES (après réflexion) : Euh, on n'en a plus ! On en avait bien monté une bouteille ce matin, mais Samontetro l'a goûtée...et ...
TITIFB (déçue) : ...l'a trouvée à son goût ! Ca va, j'ai compris...Je me contenterai d'un Pétrus 61.
LES BENEVOLES (soulagés) : Ah ! Ca, on a !
Voilà, un début d'explication pour ce qui va arriver après ! Je quitte à regret, mes nouveaux amis...et me lance à corps perdu dans la descente.

Fin de l'Acte 5, RIDEAU !
ACTE VI
LE MONOLOGUEIMG-2521-copie-1.jpg
 
TITIFB : Ah, enfin la descente ! Je vais m'refaire...Fini de rire maintenant, comme dit Rapace : ça va saigner ! Hop ! (un petit saut gracieux de cabri). Oups...un peu trop vite ! Gaffe ! Ca glisse !!!! Où sont les freins ??? Ah, une partie plus calme, je fais refroidir les "Ferrodo". Je relance, Audrey ma p'tite, si tu veux revenir sur moi, va falloir assurer ! (A ce moment-là, plusieurs garçons-fusées me déposent !). Hola, comme ils assurent ceux-là ! J'vais les suivre !
Et soudain, le drame, en une seule scène, la Fameuse Scène de la Chute. Du plongeon, de la bûche, de la cascade, de la culbute, de la dégringolade, de la glissade; bref, en un mot comme en cent : de la gamelle 100% pur jus ! La cause ?De la boue accumulée sous les semelles, trop de vitesse ? Les deux !
 
Accrochez-vous, on vous passe le ralenti : le pied gauche en avant, bien à plat sur les Lapiaz, le bras droit qui part en arrière, le buste entraîné par le poids de la tête...J'aurais pu être à l'origine de cette loi sur la gravitation : en me regardant m'écraser sur le sol, Newton aurait eu l'idée de traiter le cas de la Lune comme un cas de chute permanente autour de la Terre ! Vous connaissez la masse inertielle (celle responsable de la vitesse de chute libre) ? Elle est égale à la masse gravitationnelle (celle responsable de la gravité). Quant à Galilée qui avait énoncé qu'un corps en chute (soumis au champ de pesanteur terrestre, de 9,81 N/kg), était équivalent à un même corps uniformément accéléré avec une accélération de 9,81 m/s², je confirme, point par point (de suture, bien sûr !). Pour l'instant je suis encore debout, dans les airs !
 
TITIFB : Je vole !
 
LE COMMANDEUR : Allô, Titifb, vous me recevez ? Ici la Terre ! Le règlement stipule sans équivoque qu'il est formellement interdit de prendre la voie des airs sur cette courses ? Ne prennez pas trop d'altitude ! Attention à l'ivresse des sommets ! (référence au Pétrus ?)
 
TITIFB (grisée) : Je vous reçois 5 sur 5 ! Pour l'instant : tout va bien ! Où est mon parachute ?
  para.jpg
LE COMMANDEUR : Para...chute ? Euh, Il me semblait bien que j'avais oublié quelque chose en préparant votre équipement ce matin...Attention, impact dans 3 secondes, 2 secondes, 1 seconde...IMPACT !
 
Boumbadaboum, spountrfff, paffffffff, sstrongggggggg, cui-cui, cui-cui !
 
TITIFB (dégrisée) : Euh, z'avez pas vu mes lunettes ?
 
UN COUREUR (prévenant et inquiet) : Tout va bien ? Tu as besoin de quelque chose ?
 
TITIFB (abattue): Oui, de l'extrême onction ! 

Bon, j'ai trouvé une branche !
Je me relève et fais l'état des lieux. Un peu assommée.
 
TITIFB (toute contente) : Wahou, mon bras droit est à sa place, le gauche également, c'est déjà ça ! Les jambes ? Voyons voyons...les deux ont l'air parallèles. La tête ? Bof, c'est pas un coup de plus ou de moins qui changeront quoi que ce soit à l'affaire...Bilan, bonne pour le service...après vente ? Non, il y a belle lurette que je ne suis plus sous garantie !
 
Après ce petit contrôle technique, il faut voir si le moteur repart. Starter ! Ca démarre pas ! c'était trop beau…
 
TITIFB (déconfite) : J'ai dû couler une bielle ! Et j'ai rien pour réparer le joint de culasse ! Allez, faut repartir, on papote, on papote mais derrière, ça va revenir !
 
Heureusement que j'avais de la marge sur ma poursuivante. Tiens, ma monture de lunettes Adidas climacool ! Même pas abîmée, géniales ces lunettes, incassables : j'ai testé pour vous, en cas de choc, les branches se désolidarisent de la monture. Re starter ! Ca marche, je repars !
 
La fin de la descente sera moins glorieuse, et pour tout dire...Moins drôle ! Le moindre faux-plat est un calvaire et c'est en titubant que je coupe la ligne d'arrivée, en 3e position, ma poursuivante restant à me poursuivre. 1h56, TCC (toutes chutes comprises !). Je m'écroule dès la ligne franchie. 3e et bien...pas si mal, finalement ! En 1h03, j'étais au sommet...Il m'a fallu presque autant de temps pour faire la descente !
 
Fin de l'acte 6, RIDEAU !
 
ACTE VII 
IMG-1386.JPG
 
LES SECOURISTES (empressés au public massé autour de moi) : On va s'en occuper. Vous êtes tombée ? Vous vous rappelez comment vous vous appelez ? Vous vous rappelez de votre chute ?
 
TITIFB : Pour ça oui !
 
Les secouristes me portent...secours et je resterai un sacré bout de temps dans le beau camion rouge ! Eux à panser mes plaies, moi, à penser mes plaies !
 
Heureusement, rien de grave ! Juste une fracture du crâne ! J'plaisante, j'ai la tête solide...juste une belle bosse sur le pariétal et diverses entorses (au règlement de Béné qui avertit qu'on ne doit pas se blesser sur sa course !), des contusions à gogo, notamment épaule et genou droit. Un peu le coude gauche. Mais finalement, c'est à la main gauche que j'ai le plus mal !
 
TITIFB : Oh, j'ai un œil au beurre noir ! Mince, j'suis rayée de partout. Je ne vais pas pouvoir aller à la piscine : j'suis plus étanche !
 
LE SECOURISTE (insistant): Ce soir vous irez à l'hôpital de Montélimar.
 
TITIFB (évasive_et_pressée_de_sortir_du_camion_pour_rejoindre_ses_copains kikoureurs_qui_arrivent_les_uns_après_les_autres): Oui, oui, oui.
 
LE SECOURISTE (insistant et soupçonneux) : Je téléphonerai à l'hôpital pour m'assurer que vous y êtes vraiment allée…
 
Bon, j'irai. Je sors et rejoins ENFIN, les autres !
 
Fin de l'acte 7, RIDEAU !
 
ACTE VIII
 
Le meilleur est à venir ! D'ailleurs secrètement, TOUT le monde est venu pour ça : l'after !!!
 
LES KIKOUREURS (inquiets) : Ca va Titifb ?
 
TITIFB (souriant_derrière_ses_lunettes_noires) : Mais, oui, tout va pour le mieux ! Nono est arrivée ?
 
RAIDEUR (soucieux, prenant son portable) : Je vais l'appeler !...Allô ? NoNo ? On envoie l'Alouette III du Secours en Montagne ? Non ? T'es sûre ?
 
Et, elle arrive notre NoNo ! Sous les flashs, les vivats, les hourras de tous et surtout de nous les Kikous, massés dans l'aire d'arrivée ! Tout le monde l'entoure, la réconforte, la félicite. Tous, nous voudrions la prendre dans nos bras (en faisant attention de ne pas briser sa coquille, bien sûr !). L'émotion est palpable...De NoNo, il n'y en a pas un morceau pour tous...
 
TITIFB : Si j'en avais eu la force, je serais venue à ta rencontre...Bravo NoNo, tu l'as fait !
 
Nono, notre super star a des larmes plein les yeux. L'émotion, la fatigue, la joie d'en avoir fini...NoNo l'escargot, pour son premier trail, elle en a bavé...c'est sûr ! Chapeau ! 
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La remise des récompenses, les podiums, les coupes. Ma coupe ? Pour NoNo bien sûr. Car au fond qui l'a bien méritée cette récompense ? Sûrement pas moi, qui ne cesse de me tromper de chemin, qui fais des roulés-boulés (c'est autorisé par le règlement ça Béné ?) pour descendre plus vite... Non ! Cette fois, la coupe est pleine...elle est pour NoNo.
 
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TITIFB (gênée): Euh, Nono, j'voudrais t'offrir ma coupe...Tu me ferais un grand honneur en l'acceptant. Je crois que personne plus que toi ne la mérite !
 
Nono, émue et généreuse accepte (après insistance de ma part) mon présent jeté à ses pieds ! (façon de parler !).
 
C'est un beau cadeau que tu m'as permis de te faire, NoNo, merci !
 
Fin de l'acte 8
 
ACTE IX
 
Le banquet est ouvert ! Force agapes et libations ? Non ? Rien que de très raisonnable ! Le vin, le pain, les fromages (merci Rapace, merci Nono), les gâteaux, pognes, nougats envahissent la (grande) table. On porte des toasts à cette journée, déjà inoubliable. On voudrait arrêter le temps. Je m'éloigne pour faire une photo du groupe (dommage Kanardhô a dû partir, snif). 
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MONOLOGUE

 TITIFB (aparté) : C'est curieux, certains, je ne les connais que depuis quelques heures, et ils me sont déjà familiers, et en plus maintenant, ils vont me manquer ! Avec d'autres, comme Raideur, Thunder, Rapace, Béné, P'tit Jean, Samontetro, JCdu38, LtBlueberry, Pinston, etc. on se retrouve comme de vieux amis ! C'est fou, c'est l'effet Kikourou ! Et en plus aujourd'hui, Mathias, THE webmaster himself est là ! Au bilan de cette journée, que du top ! Et je ne voudrais pas finir ce récit sans tirer un immense coup de chapeau …à Béné, à Samontetro, à Céline, à Moicelolo, ainsi qu'à toute l'équipe du Ski-Ckub de Lans en Vercors : Bravo pour votre formidable course qui fut un défi pour moi et pour d'autres...et surtout MERCI pour tout, pour les bénévoles aux carrefours, et aux ravitaillements (notamment ceux du sommet qui se sont gelés pour notre confort !).

Bon, c'est vrai, je suis tombée ! Encore une chute !

EPILOGUE

TITIFB : Moralité je me console en pensant à une citation du sage Confucius cher à Akunamatata.

LE COMMANDEUR
: Laquelle ?

TITIFB :
La plus grande gloire n'est pas de ne jamais tomber, mais de se relever à chaque chute. Mais, chut, ça, il ne faut pas que tu le dises.

LE COMMANDEUR (innocent)
: Pourquoi ?

TITIFB (fièrement)
: Parce que ça, c'est la chute de MA pièce de Théâtre ! Dont acte. Bon, c'est vrai, sur cette course, j'ai pris un sacré coup...mais c'était un coup de théâtre !

Merci à JCdu38, et au Castor Junior pour les photos.
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4 juin 2007 1 04 /06 /juin /2007 07:06

Dimanche 3 juin 2007 a eu lieu le 3e Trail du Pic Saint Michel...
Toutes les photos sur là ! Tous les résultats sont là !

 

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Un nouveau podium  pour les Gazelles bleues ?!

Un week end résolument sportif : le 1er Trail des Gorges de l'Ardèche a eu lieu dimanche également (dommage...). 

2007-0601Image0034.JPG 

Le trail des gorges de l'Ardèche s'est déroulé le dimanche 3 juin autour de Saint Martin d'Ardèche. C'est la première fois que les coureurs se sont élancé sur un parcours sportif à la porte sud des gorges. Les 200 coureurs inscrits et de nombreux autres participants randonneurs se sont répartis sur deux parcours balisés, de la plage de St-Martin vers la garrigue, avec au retour le Mont Ventoux en ligne d'horizon. La Grande course s'étendait sur 28km avec 1030m de dénivelé. Elle fut parrainée par l'un des meilleurs "traileurs" sur l'hexagone, le Népalais Dachhiri Dawa Sherpa, auquel sont reversés, pour son association de solidarité, une partie des bénéfices de l'épreuve. Une belle journée de sport, du rivage de l'Ardèche à la garrigue, dans un décor majestueux.

Deux athlètes de la Section Loisirs y étaient avec...DAWA SHERPA ! Bravo Véronique Fijalek et Jean-Claude Goumarre ! Résultats sur Carnet du Coach des Montagnes !
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30 mai 2007 3 30 /05 /mai /2007 20:13

3ème Trail du PIC SAINT MICHEL

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Béné38 

Office de Tourisme
246 avenue Léopold Fabre
38250 LANS EN VERCORS
Tél. : 04 76 95 42 62

Web : cliquez-ici

LANS EN  VERCORS : BENEDICTE VOUS ATTEND !

Dimanche 3 Juin 2007, une nouvelle course est à mon calendrier : le trail du Pic Saint Michel ! Après la superbe course de Pentecôte à Anduze samedi, j
e vais donc aller dérouler mes foulées sur le superbe et sauvage plateau du Vercors. Cette épreuve est organisée par la Kikoureuse Béné38 avec l'aide du Ski Club Montagnard et de l'Office de Tourisme de Lans en Vercors. Il s'agit de la troisième édition. Le parcours est une boucle de 15 km (1000m de dénivelé positif et négatif, oui, on ne restera pas au sommet !)

Le Parcours :
Le départ et l'arrivée se font du domaine de l'Aigle au village (du moins pour ceux qui ne se seront pas perdus...). Ce parcours se déroule sur chemins et sentiers de montagne.

Les inscriptions : 15 euros sur place. 
Le Trail est ouvert à tous (Licence ou certificat médical).

Départ du parking de l'Aigle : 10 h. Heure d'arrivée : ça dépend de vous !

GRAND RASSEMBLEMENT DE KIKOUREURS !
Bon, j'espère qu'à cette course j'aurai un pic..de forme ! Mais, dans le Vercors, faudra être fort et..résistant...Ce ne sont pas mes Kopains Kikoureurs qui diront le contraire ! Cette épreuve rassemblera bon nombre de kikoureurs (majoritairement Rhônalpins).

Ces kikoureurs ont prévu de participer à cette course
  • béné38 (Je vais y aller) (Objectifs : Objectif majeur, ) (Faire découvrir le Vercors à ceux qui ne le connaissent pas, passer un bon moment, et ne louper aucun temps :-)!)
  • breloune (Je suis déjà inscrit) (Objectifs : Se dépenser, 2h00) (J'espère qu'il fera beau)
  • freddy (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Battre un record, ) (Mon but est simplement de mettre une grosse tannée à Pinpin de Kikourou (pinston) afin qu'il arrête de dire à ses collègues de bureau que je ne suis pas en forme. A partir de là je pourrai arréter ces bêtises et m'adonner à ce qui me plait:la sieste )
  • jcdu38 (Je suis déjà inscrit) (Objectifs : Se dépenser, ) (Pour faire la bise à Béné, à Nono, à Titifb et à toutes les autres kikoureuses. Et non, Pinston, je ne te ferai pas la bise ! )
  • Khanardô (Je suis à 2 doigts de m'inscrire) (Objectifs : Balade, ) (Tout d'abord le lieu est très beau, et de plus c'est l'occasion de l'année de rencontrer plein de kikous)
  • L'Castor Junior (Je vais peut être y aller) (Objectifs : Balade, ) (Bon, je sais que ce n'est pas raisonnable, mais c'est LA course de Béné, voire celle de l'année ;-))
  • LtBlueberry (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Balade, ) (je monterai le dimanche matin de grenoble si cela peut intéresser certains )
  • Max38 (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Se dépenser, )
  • Moicélolo (Je vais y aller) (Objectifs : Objectif majeur, Aider) (Je monte pour aider Béné à l'organisation. Je suis dispo pour héberger une ou plusieurs personnes et leur faire une bonne pasta party la veille.)
  • nicnic38 (Je suis déjà inscrit) (Objectifs : Se dépenser, )
  • NoNo l'escargot (Je vais y aller) (Objectifs : Balade, ) (Retrouver Béné, L'Castor, Manu et le Kéké_Pinston ! je sais que le dénivelé est trop fort pour moi... :-()
  • patate (Je vais y aller) (Objectifs : Balade, Aucun) (Ma première course de montagne mais surtout pour rencontrer plein de kikoureurs )
  • Petit Nuage (Je suis à 2 doigts de m'inscrire) (Objectifs : Se défoncer, 1h25) (peut heberger et covoiturer des kikoureur(euse))
  • pinston (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Battre un record, ) (Objectif tapper dans l'odre Freddy, L'Castor, rapace et Thunder. Du coup je vais même faire mes 2 ou 3 fractionnés annuels avant la course)
  • rapace74 (J'hésite à y aller, mais bof) (Objectifs : Balade, 4h00) (ché meme po ki c'est béné!!!!!!!!!! pi c'est ou le vercors? d'abord)
  • reno (Je suis à 2 doigts de m'inscrire) (Objectifs : Se dépenser, ) (je vais m'entrainer à la descente...)
  • samontetro (Je vais y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, ) (Comme d'hab' je serai le dernier avec mon balais! Chaud devant! )
  • supersteph69 (Je vais y aller) (Objectifs : Balade, ) (bon ben une tite balade trankil juste histoire de pourrir du rapace !!! ou éventuellement d'enfumé du gamingg !! )
  • tendon agile (Je vais y aller) (Objectifs : Pas d'objectif, < 2h00) (c est rop trop beau?)
  • thunder (Je vais probablement y aller) (Objectifs : Balade, ) (Décrassage de la sortie du 12 mai alors ça va être tout doux mais je vais quand même pouvoir pourrir rapace :P)
  • Tite patate (Je vais y aller) (Objectifs : Battre un record, Woarf) (Première course de montagne)
  • titifb (Je vais y aller) (Objectifs : Se dépenser ! Mais je vais souffrir !)

Si vous vous demandez ce qu'est  Kikouroù?, cliquez !
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29 mai 2007 2 29 /05 /mai /2007 06:46
                                    PENTES ET COTES POUR PENTECOTE !

En ce long week end de Pentecôte un rendez vous majeur a été donné dans les Pyrénées aux spécialistes de la montagne. Le petit village d'Arrens Marsous, haut lieu de la course en montagne, a accueilli les meilleurs coureurs de cette discipline exigeante et peu connue, il faut bien le dire...145 coureurs ont pris le départ. L'an dernier " Les Crêtes du Val d'Azun" avait servi de support à la sélection pour les championnats d'Europe.

TROIS VICTOIRES SINON RIEN !
Julien RANCON, en très grande forme depuis le début de la saison avec ses 2 victoires à Satilleu et au Grand Ballon, prenait la tête de la course pour ne plus la quitter jusqu'à la ligne d'arrivée. L'Ardéchois Emmanuel Meyssat aujourd'hui licencié à l'ACO Firminy prend une superbe 2e place après une lutte acharné avec son coéquipier Paul Henri Valour. 
Les 3 premiers sont du club de l'ACO Firminy, pour le classement par équipe, on ne prendra pas une calculatrice !

Les lauriers de la gloire pour Julien RANCON

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Classement par équipe GARCONS :

1 RANCON JULIEN       AC ONDAINE FIRMINY
2 MEYSSAT MANU        AC ONDAINE FIRMINY
3 VALOUR  PAUL HENRI  AC ONDAINE FIRMINY
7 RANCON MAXIME       AC ONDAINE FIRMINY 13 FFA pts


6 MONDOT YANN          ESCLOPS D'AZUN
9 LAHET JEAN-FRANCOIS  ESCLOPS D'AZUN
12 IGLISIAS HERVE      ESCLOPS D'AZUN
15 CARRERE JEAN-CLAUDE ESCLOPS D'AZUN    42 FFA pts


11 GILOTIN YVON         JAB
18 BOUKECHICHE LIONEL   JAB
20 CRAMPE FRANCK        JAB
33 LACOSTE BERNARD      JAB

DOMINATION CHEZ LES FEMININES !
Isabelle Guillot (Blagnac SC), bien remise de sa course de Satillieu où elle avait souffert d'un pied (problème lui coûtant sans doute la première place en Ardèche, autre haut lieu de la course en montagne), a pris sa revanche sur la Savoyarde Michelle Leservoisier. Isabelle laisse l'athlète de l'Athé Saint Julien 74 à près de 4'...La 3e à accéder au podium scratch est Patricia Althape-Arhondo des Esclops du Val d'Azun...

Isabelle GUILLOT, le sourire retrouvé


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 Classement par équipe FILLES :
Victoire des ESCLOPS D'AZUN

5 ALTHAPE-ARHONDO PATRICIA  ESCLOPS D'AZUN
9 MONDOT MYRIAM             ESCLOPS D'AZUN
10 CAPRON DANIELE           ESCLOPS D'AZUN   24 FFA pts
          
2 GUILLOT ISABELLE          BLAGNAC SC
12 ROCACHER MAGALI          LAGNAC SC
18 POHL MARION              BLAGNAC SC       32 FFA pts

19 VIGNOL NADINE           BLAGNAC SC
21 PINATEL CLAIRE          BLAGNAC SC
22 SABINE MARYSE           BLAGNAC SC        62 FFA pts

23 BRICAULT CECILE        UATARBES STADO 
24 MAZET NICOLE           UATARBES STADO 
28 WAGNER-FOUREL DIANE     UATARBES STADO   75 FFA pts

L'an dernier, c'était l'équipe de l'AC BOURG PIERRELATTE composée de Chantal BAILLON, Sylvie FAURE-BRAC, et Louisa DRIF qui prenait le meilleur sur leurs adversaires.

Tous les résultats et les photos sur le site des Esclops !


http://www.esclopsdazun.com/
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Présentation

  • : Courir Plus Haut
  • : Le blog de Titifb, passionnée de montagne. 6e des championnats du monde Master de course en montagne 2006. Trails, 10 km, plans d'entraînement, conseils, récits de courses...Coach d'une équipe de coureurs Drômois.
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